日本人は「痩せていること」こそ美に直結すると考えがちですが、女性らしいメリハリのついた曲線美や健康的な心は食事が大きく関わっています。今回は、五大栄養素の中でも身体づくりに重要なタンパク質の基本をおさらいしていく記事です。 ミス・ユニバースのファイナリストは、各界のスペシャリストによる外見と内面を強化するレッスン...

知っているようで知らない、大豆のひみつ。オリエンタルビューティーを目指す女性には、毎日の食事で上手にとり入れてもらいたい。 約5年前に、WASYOKU (和食) がユネスコ無形文化遺産に登録されましたね。 和食で広く使われている中心食品といえば「大豆」。 和食の本家、日本ではいかほど大豆が食されているのでしょうか...

美容の大敵！？ 我慢したくないオトナ女子のための、 “ おやつを味方につける ” レッスン。 大人に、おやつは不要！？ あなたは、 ケーキ、チョコレート、アイスクリームなどの流行スイーツをはじめ 話題のお店のスイーツは、とりあえず試しますか？ 最近はコンビニスイーツもラインナップが充実していますし、 ガールズト...

ミス・ユニバースの卵、世界のセレブたちが心掛けている ❝ 食事 ❞の大切さについて、あなたも考えてみませんか。 人と差がつくのは食事 私は食生活アドバイザーと食育指導士という食に関する資格を持っていますが、知識として食事は大事だと頭で理解していても、その知識を実生活に取り入れるまでには少しハードルが高かったです。...